अत्यधिक पानी पीने का शरीर पर प्रभाव: न पिएं जरूरत से ज्यादा पानी, वरना शरीर को तगड़ा नुकसान (Effect of drinking too much water on the body: Do not drink too much water, otherwise it will cause severe damage to the body)

बचपन से लेकर सुनते आए हैं कि जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतना ही स्वस्थ रहेंगे लेकिन जरूरत से ज्यादा पानी पीना हमारे लिए नुकसानदायक साबित है. पानी पीना हर किसी के लिए अहम है, लेकिन ओवर वाटर इंटेक से ओवरहाइड्रेशन की समस्या होती है, इसे वॉटर इंटॉक्सिकेशन भी कहा जाता है. हम बताएंगे कि ज्यादा पानी पीने से आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान उठाता है

Since childhood, we have been hearing that the more water you drink, the healthier you will be, but drinking more water than necessary is harmful for us. Drinking water is important for everyone, but over water intake leads to overhydration, also known as water intoxication. We will tell you what harm is caused to your health by drinking too much water.

ज्यादा पीने के इफेक्ट्स

 (Effects of drinking too much)

1-किडनी नुकसान (Kidney damages)

ओवरहाइड्रेशन से किडनी को भी नुकसान है। जब हम अधिक पानी पीते हैं तो इससे आर्जिनिन वैसोप्रेसिन का प्लाज्मा स्तर कम होता है. जिसका सीधा असर किडनी की कार्य क्षमता पर है. ऐसे में अधिक पानी पीने से बचना जरूरी है.

Overhydration also damages the kidneys. When we drink more water it lowers the plasma level of arginine vasopressin. Which has a direct effect on kidney function. In such a situation, it is necessary to avoid drinking too much water.

2-लीवर नुकसान (Liver damage)

ओवरहाइड्रेशन केवल साधारण पानी नहीं है. बल्कि जब आप आयरन युक्त पानी का अधिक सेवन करते हैं तो ओवरहाइड्रेशन की स्थिति के लिए जिम्मेदार है. जिससे लीवर संबंधित समस्या होती है. हमें जरूरत से ज्यादा पानी पाने से बचए.

Overhydration is not just plain water. Rather, when you consume more iron-rich water, it is responsible for the condition of overhydration. Due to which liver related problem occurs. Save us from getting more water than we need.

3. दिल खतरा (Heart risk)

ज्यादें मात्रा में पानी का सेंवन है.तो हार्ट फेलियर के शिकार होते है. जब आप अधिक पानी पीते हैं तो शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ती है, जिसका सीधा दबाव हृदय की रक्त धमनियों पर है. अधिक दबाव पड़ने से ह्रदयगति रूकने की संम्भावना बढ़ती है इसलिए हमें अधिक पानी के सेवन से बचना चाहिए.

There is a lot of water intake. So there are victims of heart failure. When you drink more water, the amount of blood in the body increases, whose direct pressure is on the blood arteries of the heart. Due to excessive pressure, the possibility of heart failure increases, so we should avoid consuming more water.

4. सेल्स सूजन (Cell swelling)

जब जरूरत से ज्यादा पानी पीने लगते हैं तो इससे शरीर में सोडियम का लेवल कम होता है. जिसके बाद पानी ऑस्मोसिस प्रक्रिया के जरिए सेल्स में प्रवेश करता है. इसी के कारण सेल्स में सूजन की समस्या होती है. यह स्थिति बहुत गंभीर समस्या को जन्म देती है, जैसे मसल्स टिशु और ब्रेन का डैमेज होना आदि. हमें पानी के अधिक सेवन से बचना चाहिए.

When you start drinking more water than necessary, it reduces the level of sodium in the body. After which the water enters the cells through the osmosis process. Due to this there is a problem of inflammation in the cells. This condition gives rise to very serious problems, such as damage to muscle tissue and brain etc. We should avoid excessive consumption of water.