बैड कोलेस्ट्रॉल की दुश्मन है ये सब्जी, ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल (This vegetable is the enemy of bad cholesterol, blood sugar level control)

खराब जीवन शैली और उलटा पुलटा खाना के कारण शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल  बढ़ना लाजमी है. ऐसी हालत में हार्ट अटैक और डायबिटीज का भी डर बनता है. बेहतर स्वास्थ्य के लिए हमें हेल्दी डाइट का सेलेक्शन करे. हम एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बता रहे हैं जिसके सेवन से न सिर्फ बैड कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा मिलेगा, बल्कि शरीर में बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल होगा.

Bad cholesterol is bound to increase in the body due to bad lifestyle and inverted food. In such a situation, there is also a fear of heart attack and diabetes. For better health, we should choose healthy diet. We are telling about such a green vegetable whose consumption will not only get rid of bad cholesterol, but will control blood sugar level in the body.

बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad cholesterol)

 भिंडी जिसमें विटामिन, मिनरल्स और फाइबार की भरपूर मात्रा पाती है. इसमें पेक्टिन भी पाता है जिससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है. इससे ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है. याद रखें हाई कोलेस्ट्रॉल को कई गंभीर बीमारियों की जड़ मानता है. 

Bhindi is rich in vitamins, minerals and fiber. It also contains pectin, which reduces the level of bad cholesterol in the body. It also controls the blood pressure. Remember, high cholesterol is considered the root of many serious diseases.

डायबिटीज (Diabetes)

भिंडी फाइबर का रिच सोर्स है, इसलिए ये पेट की परेशानियों को दूर है और डाइजेशन को दुरुस्त रखता है इससे दूर तक भूख नहीं है. ये डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है क्योंकि इस हरी सब्जी को खाने से बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.

Bhindi is a rich source of fiber, so it is away from stomach problems and keeps digestion right, there is no hunger far from it. It is beneficial for diabetic patients because by eating this green vegetable, the blood sugar level will be under control.

इम्यूनिटी (Immunity)

कोरोना शुरू होने लेकर इम्यूनिटी को बूस्ट करने की बात है, ऐसे में भिंडी काफी काम आती है.  इस सब्जी को डेली डाइट में शामिल करें तो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

When it comes to boosting immunity when corona starts, lady's finger is very useful in such a situation. If this vegetable is included in the daily diet, then the immunity of the body increases.