गर्म पानी का शरीर पर प्रभाव (अच्छा/बुरा): वजन कम के लिए पीते हैं पूरे दिन गर्म पानी? जानें नुकसान (Effects of Hot Water on the Body (Good/Bad): Drink Hot Water Throughout the Day to Lose Weight? Learn pitfalls)

पानी पीना सभी के लिए जरूरी है. रोजाना पर्याप्त पानी पीने से शरीर को कई लाभ हैं. लेकिन अगर पूरे दिन गर्म पानी पीने की आदत है तो इसके कुछ फायदे और नुकसान होते हैं. दिनभर गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन होता है. तनाव कम में भी मदद है. वहीं गर्म पानी पीने से पाचन तंत्र है. क्योंकि यह बॉडी को डिटॉक्स में भी मदद है.

Drinking water is essential for everyone. Drinking enough water daily has many benefits for the body. But if there is a habit of drinking hot water throughout the day, then it has some advantages and disadvantages. Drinking hot water throughout the day improves blood circulation. It also helps in reducing stress. At the same time, drinking hot water improves your digestive system. Because it also helps in detoxing the body.

फायदे (Advantages)

कब्ज से राहत (Constipation relief)

दिनभर हल्का गर्म पानी पीने से पेट साफ रहता है. अपच और एसिडिटी की दिक्कत नहीं होती है.गर्म पानी से पेट में ऐंठन और दर्द की समस्या भी दूर होती है.

Drinking lukewarm water throughout the day keeps the stomach clean. There is no problem of indigestion and acidity. Hot water also removes the problem of stomach cramps and pain.

वजन सहायक (Weight assistant)

गर्म पानी के सेवन से भोजन पचाने की क्षमता का विकास है. यदि वजन कम करते हैं तो सुबह-शाम खाने के बाद गर्म पानी जरूर पीए ताकि स्वास्थ्य को लाभ मिले, इससे मन शांत रहता है और बहुत अधिक भूख भी नहीं लगती है.

The ability to digest food is developed by the consumption of hot water. If you want to lose weight, then you must drink warm water after eating in the morning and evening so that health benefits, it keeps the mind calm and does not feel too hungry.

स्किन सम्सया (Skin problem)

गर्म पानी के सेवन स्किन की कई समस्याएं दूर है. इससे ड्राई स्किन और झुर्रियों की परेशानी कम है. गर्म पानी स्किन के ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करता है. यह कील मुहांसों को दूर में मददगार है.

Many skin problems are overcome by drinking hot water. It reduces the problem of dry skin and wrinkles. Hot water improves the blood circulation of the skin. This nail is helpful in removing acne.

नुकसान (Harm)

किडनी की दिक्कत (Kidney problems)

दिनभर बहुत अधिक गर्म पानी पीने से किडनी पर जोर पड़ता  है. किडनी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है. तो अधिक गर्म पानी पीने से किडनी पर जोर पड़ता है.

Drinking too much hot water throughout the day puts stress on the kidneys. The kidney helps to remove toxins from the body. So drinking more hot water puts stress on the kidneys.

The ability to digest food is developed by the consumption of hot water. If you want to lose weight, then you must drink warm water after eating in the morning and evening so that health benefits, it keeps the mind calm and does not feel too hungry.