दिल के लिए सबसे अच्छा और अनोखा भोजन: हार्ट अटैक से है तो खाएं ये भोजन, मिलेंगे फायदे (Best and unique food for heart: If you are suffering from heart attack then eat this food, you will get benefits)

दिल हमारे शरीर का एक बेहद अहम है, ये जिंदगी की शुरुआत से आखिरी सांस तक धड़कता है. ख्याल न रखा गया तो हार्ट अटैक  कोरोनरी आर्टरी डिजीज  और ट्रिपल वेसल डिजीज जैसी खतरनाक और जानलेवा बीमारियों का खतरा है. डेली डाइट से ऑयली फूड्स को बाहर कर दें और हेल्दी चीजें ही खाएं. नोएडा के अस्पताल में डाइटीशियन डॉ. यादव के मुताबिक कुछ पीले फल और सब्जियां खाने से दिल की सेहत को बेहतर है.

Heart is a very important part of our body, it beats from the beginning of life till the last breath. If not taken care of, there is a risk of dangerous and life-threatening diseases like heart attack, coronary artery disease and triple vessel disease. Eliminate oily foods from the daily diet and eat only healthy things. According to Dr. Yadav, dietician at the hospital in Noida, eating some yellow fruits and vegetables is good for heart health.

इन फूड्स खाने से हार्ट अटैक से बचाव

(Prevent heart attack by eating these foods)

1. आम (Mango)

आम नाम सुनते ही मुंह में स्वाद आता है, गर्मी के मौसम का इंतजार करते हैं ताकि इस मीठे और लजीज फल का लुत्फ उठा सकें, इस दिल की सेहत के लिए अच्छा है.

Taste comes in the mouth on hearing the mango name, wait for the summer season to enjoy this sweet and delicious fruit, it is good for heart health.

2. नींबू (Lemon)

नींबू औषधीय गुणों से फूड है, जिसका इस्तेमाल सलाद से लेकर नींबू पानी तक में किया है ये दिल की सेहत को बेहतर के साथ-साथ वजन कम में मदद है.

Lemon is a food with medicinal properties, which is used from salads to lemonade, it helps in reducing weight along with improving heart health.

3. केला (Banana)

ऐसा जिसने कभी केला न खाया है, इसका सेवन जितना आसान है उसके फायदे में उतने ज्यादा है. सीमित मात्रा में केला खाने से वजन कम है और दिल की सेहत को फायदा है

One who has never eaten a banana, the easier it is to consume it, the more it benefits. Eating bananas in limited amounts is beneficial for weight loss and heart health.

4. अनानास (Pineapple)

अनानास की मिठास भला किसी आकर्षित नहीं करती, लेकिन क्या आप हैं कि इसे खाने से हार्ट अटैक का खतरा हद तक कम है. हद से ज्यादा नहीं खाना चाहिए क्योंकि ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है.

The sweetness of pineapple does not attract anyone, but are you that the risk of heart attack is reduced to an extent by eating it. One should not eat more than the limit as the blood sugar level increases.

5. पीली शिमला मिर्च (Bell Pepper)

इसमें फाइबर, आयरन और फोलेट की भरपूर है, शरीर को एनर्जी है और बॉडी में ब्लड की कोई कमी नहीं रहती और दिल भी सेहतमंद है.

It is rich in fiber, iron and folate, the body has energy and there is no shortage of blood in the body and the heart is also healthy.