शरीर पर आलू के दुष्प्रभाव: क्या ज्यादा खाते हैं आलू? जानें बड़े नुकसान (Side Effects of Potato on body: Do you eat more potatoes? Learn big losses)

आलू को सब्जियों का राजा कहता है, क्योंकि किसी सब्जी के साथ बनाया जाता है. वजह है कि ज्यादातर इसका सेवन अधिक करते हैं, बता दें कि ज्यादा इस्तेमाल के नुकसान हैं. 

Potato is called the king of vegetables, because it is made with any vegetable. The reason is that most consume it more, let us tell you that there are disadvantages of using more.

एलर्जी (Allergy)

अगर अधिक मात्रा में आलू का सेवन करते हैं तो सावधान होए, क्योंकि एलर्जी होती है.

If you consume potatoes in large quantities, then be careful, because there is an allergy.

गठिया (Arthritis)

आलू में पाने वाला कार्बोहाइड्रेट गठिया के दर्द को बढ़ाने का काम करता है, तो ऐसे में गठिया के मरीजों को आलू का ज्यादा सेवन नहीं करे. 

Carbohydrates found in potatoes work to increase the pain of arthritis, so patients of arthritis should not consume more potatoes.

डायबिटीज (Diabetic)

डायबिटीज के मरीजों को आलू के ज्यादा सेवन से परेशानी बढ़ती है. यानी ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए आप आलू से दूर ही रहें तो बेहतर है.

Diabetic patients suffer from excessive consumption of potatoes. That is, it is better if you stay away from potatoes for blood sugar control.

ब्लड प्रेशर (Blood pressure)

कम ही जानते होंगे कि आलू के ज्यादा सेवन से ब्लड प्रेशर बढ़ता है. यानी बीपी के मरीजों को तो आलू का अधिक सेवन नहीं करे. 

Very few would know that excessive consumption of potatoes increases blood pressure. That is, BP patients should not consume more potatoes.

वजन (Obesity)

आलू में आलू कार्बोहाइड्रेट अधिक मात्रा है, जिससे अधिक मात्रा कैलोरी बढ़ाती है, जो मोटापे का कारण बनती है. 

Potato carbohydrates are high in potatoes, due to which excess amount increases calories, which causes obesity.