नहाने की गलती का शरीर पर प्रभाव: खाना के बाद नहाने की न करें गलती, सेहत पर पड़ता है बुरा प्रभाव (Effect of bathing mistake on the body: Do not make the mistake of bathing after eating, it has a bad effect on health)

गर्मी का मौसम है, ऐसे में जितनी बार नहाए उतना कम है. बढ़ते तापमान के चलते अधिकतर तीन से चार बार नहाते हैं. ऐसे में कुछ ऐसी गलती कर बैठते हैं, जो नहीं करनी चाहिए.  कई रात में नहाने के बाद खाते हैं. बता दें कि कई बीमारियों को दावत दे रहे हैं. खाने के सेवन के बाद नहाने की आदत खतरे की घंटी होती है. इससे वजन भी बढ़ता है और एसिडिटी या फिर कब्ज की शिकायत होती है.

It is the summer season, so the number of times you take a bath is less. Due to the rising temperature, most take bath three to four times. In such a situation, some people make such mistakes, which should not be done. Many eat after bathing at night. Let us tell you that many diseases are feasting. The habit of bathing after consuming food is a danger bell. Due to this, weight also increases and there is a complaint of acidity or constipation.

तो जानते हैं कि कौन सी आदतें हैं, जिससे कई बीमारियों की चपेट में जाते हैं.

(So know what are the habits, due to which many fall prey to diseases.)

खाना के बाद नहाएं (Take a shower after a meal)

चाहे नाश्ता हो या डिनर आपको तुरंत खाने के बाद नहाना नहीं . ऐसे से कब्ज की शिकायत होती है. नहाने के बाद बॉडी का तापमान बढ़ता है, जिससे भोजन ठीक से तरीके से नहीं पचता है.

Whether it is breakfast or dinner, you should not take a bath immediately after eating. In this way, there is a complaint of constipation. After bathing, the body temperature rises, due to which the food is not digested properly.

भोजन के बाद फल (Fruit after meal)

अधिकतर खाना खाने के बाद फल खाते हैं. ऐसे बता दें कि ऐसा करके नुकसान कर रहे हैं. दरअसल, ऐसा से एसिडिटी होती है.

Most of the people eat fruits after having food. Tell them that you are doing harm by doing this. Actually, this leads to acidity.

खाना के बाद स्मोकिंग (Smoking after meals)

आपने देखा कि कुछ को खाने के बाद स्मोकिंग की आदत है, बता दें कि ऐसा करने वाले लोग सावधान हो, क्योंकि ऐसा से वजन बढ़ता है.

You have seen that some have the habit of smoking after eating, tell that people who do this should be careful, because it leads to weight gain.

खाने के बाद लेटना (Lying down after eating)

खाने के बाद कुछ लोग सोते हैं. ऐसे में बॉडी ठीक से खाना नहीं पचाती है. इससे हाजमा खराब होता है. इसलिए कहा है कि खाने के तुरंत  बाद 10-15 मिनट वॉक करना चाहिए.

Some people sleep after eating. In such a situation, the body does not digest food properly. This spoils the digestion. That is why it is said that immediately after eating, one should walk for 10-15 minutes.