पेट के लिए सबसे अच्छा और अनोखा पेय: मोटापा कम में मदद ये डिटॉक्स ड्रिंक, करें तैयार (Best and unique drink for stomach: These detox drinks help in reducing obesity, prepare)

वजन को घटाने के लिए रोज एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी डाइट का सेवन बेहद जरूरी है. वजन को कम के लिए हेल्दी स्मूदी भी खाने में इंक्लूड करते हैं.खीरे और धनिए की पत्तियों से तैयार स्मूदी वजन को घटाने में काफी मददगार है. कॉन्बिनेशन पेट को लंबे समय तक भरता है जिससे भूख नहीं लगती है. इससे ज्यादा खाने से बचेंगे और शरीर का वजन भी कम होगा.

In order to reduce weight, along with daily exercise, it is very important to consume a healthy diet. Healthy smoothies are also included in the diet to reduce weight. Smoothies prepared from cucumber and coriander leaves are very helpful in reducing weight. Combination fills the stomach for a long time and hence does not cause hunger. You will avoid eating more than this and the body weight will also be reduced.

खीरे और धनिया की स्मूदी  में मौजूद हैं. पोषक तत्व यह स्मूदी मुख्य चीजों से बनी है. यानी कि खीरे और धनिया के मेल से गर्मियों में कीड़े का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी है. वहीं दूसरी तरफ धनिया पेट को ठंडक पहुंचाता है. रोज खीरे खाने से शरीर हाई रेटेड रहता है. कई तरह के पोषक तत्व हैं जो कि शरीर को हेल्दी बनाते हैं. इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम है. वजन घटाने में काफी मदद है. हम बताते हैं कि किस तरह से डिटॉक्स ड्रिंक तैयार करते हैं.

Cucumbers and coriander are present in smoothies. Nutrients This smoothie is made from the main ingredients. That is, the consumption of insects in summer with the combination of cucumber and coriander is very healthy for health. On the other hand, coriander cools the stomach. By eating cucumbers daily, the body remains highly rated. There are many types of nutrients that make the body healthy. It is low in calories and fat. It helps a lot in weight loss. We tell how to prepare detox drinks.

तैयार करें खीरे और धनिया की पत्ती

 (Prepare Cucumber and Coriander Leaves)

सामग्री (Material)

2 खीरा , एक कप धनिया पत्ती, स्वाद अनुसार नमक, चुटकी काली मिर्च.

2 Cucumbers, one cup coriander leaves, salt to taste, pinch of black pepper.

स्मूदी (Smoothies)

खीरा और धनिया की स्मूदी तैयार के लिए खीरे को अच्छी तरह से धोकर काट ले. मिक्सर ग्राइंडर जार में धनिया और खीरे को डालें. इससे अच्छी तरह से पीस लें. जूस के गिलास में भर दे. इसमें स्वादानुसार नमक और काली मिर्च पाउडर को मिलाएं. आपकी स्वादिष्ट स्मूदी तैयार है. आप रोज सेवन करें इससे वजन पर असर दिखाई देगा.

To prepare the cucumber and coriander smoothie, wash the cucumber thoroughly and cut it. Put coriander and cucumber in the mixer grinder jar. Grind it well. Fill it in a glass of juice. Add salt and black pepper powder to it as per taste. Your delicious smoothie is ready. If you consume it daily, it will show the effect on weight.

वजन घटाने में खीरा और धनिया स्मूदी

 (Cucumber and coriander smoothie for weight loss)

खीरा  फाइबर से भरपूर  है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है. ऐसे में ओवर ईटिंग से बचते हैं. खीरा और  धनिया की पत्ती में कैलोरी की मात्रा कम है. इससे वजन नहीं बढ़ता है. इनकी पत्ती से तैयार स्मूदी शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखती है. यह स्मूदी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है. खीरा और धनिये का मिश्रण कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी सुधारने में असरदार है.

Cucumber is rich in fiber which keeps the stomach full for a long time. In this way, avoid overeating. Cucumber and coriander leaves are low in calories. It does not increase weight. The smoothie prepared from their leaves keeps the body hydrated for a long time. This smoothie keeps the digestive system healthy. The mixture of cucumber and coriander is also effective in improving the cholesterol level.