पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए खजूर के बेहतरीन और अनोखे फायदे: सुबह खाली पेट खजूर के फायदे, पुरुषों की सहनशक्ति में वृद्धि (Best and Unique benefits of date For Men's Health: Benefits of dates on an empty stomach in the morning, increased stamina of men)

खूजर पुरुषों के लिए लाभकारी हैं. इससे स्टेमिना बढ़ता है. इतना ही नहीं इम्यूनिटी बूस्ट के लिए भी यह उपयोगी है.  इस खूजर खाने से बॉडी को कई बड़े फायदे हैं. 

Dates are beneficial for men. This increases stamina. Not only this, it is also useful for immunity boost. There are many benefits to the body by eating this dates.

तो जानते हैं कि खूजर खाने से फायदे (So know that the benefits of eating dates) ???

खूजर में  गुण (Properties in dates)

खजूर में कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम और कॉपर जैसे पोषक तत्व हैं. इसलिए पुरुषों में शारीरिक ताकत बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है. इतना ही नहीं इस सेवन से स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद है. 

Dates have nutrients like calories, fiber, protein, potassium and copper. Therefore physical strength increases in men and weakness is removed. Not only this, this intake helps in increasing the sperm count.

खाली पेट खूजर खाने से फायदे

 (Benefits of eating dates on an empty stomach)

- खाली पेट खूजर खाने से तमाम तरह के फायदे हैं. इससे पाचनतंत्र मजबूत होता है.

There are many benefits of eating dates on an empty stomach. This strengthens the digestive system.

- इस खून की कमी को पूरा में उपयोगी है. इससे हीमोग्लोबिन बढ़ता है.

This is useful in meeting the lack of blood. This increases hemoglobin.

-  जिन्हें कब्ज की दिक्कत है इस सेवन कर सकते हैं. इससे फायदा मिलेगी

Those who have constipation problem can consume this. it will benefit.

- वजन कम में इससे फायदा मिलेगा.  इस से  वजन कंट्रोल में आएगा.

Engaged in weight loss, consumption will benefit from this. the weight will come under control.

-  हड्डियों को मजबूत में खजूर उपयोगी है. यानी हाथ-पैरों में दर्द है तो ट्राई करे, इससे मदद मिलेगी. 

Dates are useful in strengthening bones. That is, if there is pain in hands and feet, then try it, it will help.

-  प्रेग्नेंसी में खूजर फायदेमंद है, हालांकि, डॉक्टर से सलाह के बाद में शामिल करे. 

Dates are beneficial in pregnancy, however, include them after consulting a doctor.

एक दिन में खूजर खाए (Eat dates in a day)

आप रोज 1-2 खजूर खाते हैं. इससे कब्ज दूर होगा. साथ गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद है. खजूर में मौजूद आयरन महिलाओं में खून की पूर्ति करता है.

You eat 1-2 dates daily. This will remove constipation. Also beneficial for pregnant women. The iron present in dates replenishes blood in women.