रात में पानी पीने के टिप्स: रात में पानी पीए या नहीं, जानें जवाब (Tips to drink water at night: Drink water at night or not, know the answer)

पानी बॉडी के लिए जरूरी है. अगर कम या ज्यादा पानी पीते हैं, तो सेहत पर बुरा प्रभाव है, लेकिन क्या जानते हैं कि रात में पानी फायदेमंद है या नुकसानदायक. पानी तो सेहत के लिए फायदेमंद है, बता दें कि यह नहीं है कि रात में पानी पीना ठीक हो. 

Water is essential for the body. If you drink more or less water, then there is a bad effect on health, but do you know whether water at night is beneficial or harmful. Water is beneficial for health, let us tell you that it is not that it is okay to drink water at night.

जानते हैं कि रात में पानी पीए या नहीं.

(Know whether to drink water at night or not)

रात में पानी पीए या नहीं

 (Drink water at night or not)

रात में सोने से पहले पानी पीए. क्योंकि खाना पचने में आसानी होती है. रात में पानी पीने से मेटाबॉलिज्म दुरुस्त है और टॉक्सिन और वेस्ट प्रोडक्ट बाहर निकलने में परेशानी नहीं होती.

Drink water at night before sleeping. Because food is easy to digest. By drinking water at night, metabolism is correct and there is no problem in getting out toxins and waste products.

रात में पिएं पानी (Drink water at night)

रात में सिंपल पानी की बजाय ग्रीन टी, हर्बल टी, और नींबू पानी से पानी पिएंगे तो ज्यादा फायदा मिलेगा. क्योंकि रात में सिंपल पानी पीते हैं तो बार-बार टॉयलेट लगता है.

If you drink water from green tea, herbal tea, and lemonade instead of simple water at night, you will get more benefit. Because if you drink simple water at night, then the toilet is felt again and again.

रात में जरूर क्यों पानी (Why must water at night)

रात में खाना खाने के बाद पानी पीने से शरीर नेचुरल तरीके से क्लीन होता है और टॉक्सिक मैटेरियल को बाहर निकालते हुए डाइजेशन में मदद है. जिसे एसिडिटी या गैस की परेशानी है उन्हें रात में जरूर पानी पीए. सर्दी और जुकाम के मरीजों के लिए रात में पानी पानी फायदेमंद है.

Drinking water after having dinner at night cleanses the body naturally and helps in digestion by flushing out the toxic material. Those who have acidity or gas problem, they must drink water at night. Water at night is beneficial for cold and cold patients.

रात में नहीं पीए ज्यादा पानी 

(Don't drink much water at night)

डायबिटीज और हार्ट अटैक के मरीजों को रात में ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए, अगर ऐसे रात में ज्यादा पाते हैं, तो बार-बार टॉयलेट जाता है, जिसके चलते स्लीप साइकिल पूरी तरह से डिस्टर्ब होती और वो 8 घंटे की जरूरी नींद पूरी नहीं करते हैं. 

Diabetes and heart attack patients should avoid drinking more water at night, if they find more at night, then frequent toilet visits, due to which the sleep cycle is completely disturbed and they do not get the required sleep of 8 hours. We do.