बीमारियों से हैं परेशान, तो गलती से न पिएं दूध, जानिए नुकसान (If you are troubled by diseases, then do not drink milk by mistake, know the harm)

बचपन से दूध के कई फायदे सुने. दूध में कैल्शियम, विटामिन ए, के और बी12 के साथ थायमाइन और निकोटिनिक एसिड जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद हैं, जो उसे एक कंपलीट फूड हैं. रोज दूध पीने से व्यक्ति कब्ज, तनाव, अनिद्रा, थकान और कमजोरी से दूर है. इतना ही नहीं दूध में मौजूद कैल्शियम दांतों और हड्डियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है. लेकिन क्या जानते हैं कि दूध के लिए फायदेमंद साबित नहीं होता. कुछ के लिए दूध का सेवन नुकसानदेह है. 

Heard many benefits of milk since childhood. Milk contains calcium, vitamins A, K and B12 along with nutrients like thiamine and nicotinic acid, which make it a complete food. By drinking milk daily, a person is away from constipation, stress, insomnia, fatigue and weakness. Not only this, the calcium present in milk is also necessary for the strength of teeth and bones. But do you know that milk does not prove beneficial. For some, the consumption of milk is harmful.

बताते हैं कि कौन हैं जिन्हें दूध से परहेज.

(Tells who are those people who avoid milk)

नहीं पीए दूध (Don't drink milk)

जिनको पीलिया, दस्त, पेचिश जैसी परेशानी हो या ऐसी समस्या जिससे जोड़ों पर सूजन हो, तो वे लोग दूध के सेवन से परहेज करें. अक्सर देखा है कि दूध के ज्यादा सेवन से कुछ के लिवर में सूजन बढ़ने की शिकायत आती है और फाइब्रॉइड्स की समस्या होती है. अगर लगातार दूध का सेवन करते रहें तो समस्या गंभीर रूप लेती है.

Those who have problems like jaundice, diarrhea, dysentery or a problem that causes swelling on the joints, then those people should avoid the consumption of milk. It is often seen that due to excessive consumption of milk, some complain of increased swelling in the liver and there is a problem of fibroids. If you keep consuming milk continuously, then the problem takes a serious form.

1. फैटी लिवर (Fatty liver)

फैटी लिवर की समस्या से ग्रसित लोगों को दूध नहीं पीए, ऐसे दूध को आसानी से पचा नहीं पाते हैं. फैटी लिवर से प्रोटीन बहुत सीमित मात्रा में लेने की सलाह दी है और दूध में भरपूर प्रोटीन है. ऐसे में दूध पीने से अपच, एसिडिटी, गैस, आलस, थकान, वजन बढ़ना या घटने जैसी समस्या है.

People suffering from fatty liver problem should not drink milk, they are not able to digest such milk easily. Protein from fatty liver is advised to be taken in very limited quantity and milk is rich in protein. In such a situation, drinking milk causes problems like indigestion, acidity, gas, lethargy, fatigue, weight gain or loss.

2. गैस (Gas)

दूध में लैक्टोज होता है, जो कभी-कभी पाचन को खराब करता है.ज्यादा दूध पीने से किसी-किसी को दस्त, ब्लोटिंग या गैस की समस्या होती है. डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि गैस की समस्या वालों को दूध के सेवन से बचए.

Milk contains lactose, which sometimes impairs digestion. Because of this, drinking too much milk can cause diarrhea, bloating or gas. Doctors advise that those with gas problems should avoid the consumption of milk.

3. एलर्जी (Allergic )

कुछ को दूध से एलर्जी होती है. इसका कारण लैक्टोज है. यह इम्यून सिस्टम को प्रभावित है. जिससे स्किन पर खुजली, लाल रंग के चकत्ते के साथ सांस लेने में दिक्कत या शरीर में सूजन की समस्या होती है, तो एलर्जी की समस्या है तो उन्हें दूध का सेवन नहीं करए.

Some are allergic to milk. The reason for this is lactose. It affects the immune system. Due to which there is a problem of itching, red rash on the skin with difficulty in breathing or swelling in the body, then if there is a problem of allergy, then they should not consume milk.

4. मोटापा (Obesity)

मोटापे से परेशान हैं, तो कम दूध का सेवन करें. क्योंकि दूध कंप्‍लीट फूड है, लेकिन दूध से शरीर में एक्ट्रा फैट जमता है.

If you are troubled by obesity, then consume less milk. Because milk is a complete food, but milk accumulates extra fat in the body.

5. स्किन प्रॉब्लम (Skin problem)

दूध का अधिक मात्रा में सेवन स्किन के लिए फायदेमंद नहीं है, दानें निकल की संभावनाएं बढ़ती हैं और मुहांसों की समस्या है, ऐसे में संभल कर सेवन करें.

Consumption of milk in excess is not beneficial for the skin, chances of pimple break out and there is a problem of acne, in such a situation, consume it carefully.