हड्डियां मजबूत के साथ-साथ कंट्रोल कोलेस्ट्रॉल, गर्मी में खाएं ककड़ी (Control cholesterol along with strong bones, eat cucumber in summer)

गर्मी शुरू है. मार्केट में ककड़ी आना शुरू है. यदि बीमारियों से दूर है. तो गर्मी में खूब ककड़ी खाइए. क्योंकि खाने के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं. हड्डियां मजबूत के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में ककड़ी की भूमिका है. 

Summer is starting. Cucumber is starting to come in the market. If you are away from diseases. So eat a lot of cucumber in summer. Because there is not one but many benefits of eating. Along with strengthening bones, cucumber has a role in cholesterol control.

जानते हैं कि ककड़ी खाने के फायदे

(Know the benefits of eating cucumber)

1.हड्डियां होती हैं मजबूत (Bones are strong)

बदलती लाइफस्टाइल में हड्डियों में दर्द की शिकायत आम है. यदि हड्डियों में दर्द की शिकायत है, तो गर्मियों में खूब ककड़ी खाइए. इससे हड्डियां मजबूत होंगी.

The complaint of bone pain is common in the changing lifestyle. If there is a complaint of pain in the bones, then eat a lot of cucumber in summer. This will strengthen the bones.

2.स्किन और बालों के फायदे (Skin &hair benefits)

इस स्किन और बालों के लिए ककड़ी खास और उपयोगी है. इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होगी और स्किन चमकदार होगी.

Cucumber is special and useful for this skin and hair. With this, hair growth will be good and the skin will be shiny.

3.कब्ज (Constipation)

कब्ज की दिक्कत से छुटकारा में ककड़ी फायदेमंद है. कब्ज की दिक्कत आए दिन होती है तो इस बार डाइट में ककड़ी को शामिल करें.

(Cucumber is beneficial in getting rid of the problem of constipation. If the problem of constipation occurs every day, then this time include cucumber in the diet.)

4.ब्लड प्रेशर कंट्रोल (Blood pressure control)

ब्लड प्रेशर को संतुलित के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में ककड़ी का योगदान है. कोशिश करें कि डाइट में ककड़ी को शामिल करें.

Along with balancing blood pressure, cucumber contributes to cholesterol control. Try to include cucumber in the diet.

5.वजन कम में असरदार

 (Effective in reducing weight)

वजन कम के साथ-साथ किडनी समस्या में ककड़ी उपयोगी है. यदि वजन कम हैं, तो ककड़ी को डाइट में शामिल करें. ककड़ी में पानी की मात्रा ज्यादा है. यह पोटेशियम के साथ मिलकर यूरिक एसिड और किडनी की अशुद्धियों को बॉडी से बाहर निकालती है.

Along with reducing weight, cucumber is useful in kidney problems. If you are underweight, then include cucumber in the diet. Cucumber has high water content. Together with potassium, it removes uric acid and kidney impurities from the body.