होली पर पकवान खाते ही होता है पेट खराब, इन टिप्स को करें नहीं होगी परेशानी (Stomach upset happens as soon as you eat a dish on Holi, do these tips, there will be no problem)

होली पर घर में गुजिया, मिठाईयां और स्वादिष्ट पकवान बनते हैं. ऐसे में कई इतना खाते हैं कि उनका पेट खराब होता है. कई लोगों को ज्यादा खाने से गैस, अपच, लूज मोशन जैसी परेशानियों का सामना है. यदि आपके सामने भी इस तरह की कोई परेशानी है. तो ऐसे में घरेलू उपाय है. जिनसे जल्दी राहत पहुंचती हैं. 

Gujiyas, sweets and delicious dishes are made at home on Holi. In such a situation, many people eat so much that their stomach is upset. Many people have to face problems like gas, indigestion, loose motion due to overeating. If you have any problem like this in front of you. So today we have brought some home remedies. Which gives quick relief.

जानते हैं कि पेट खराब पर क्या करें. 

(know what to do on upset stomach)

अदरक का इस्तेमाल ((Use of ginger))

अदरक का इस्तेमाल पेट खराब होने पर इस्तेमाल हैं. मानता है कि अदरक में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है साथ ही ये पेट के दर्द में काफी आराम है. अदरक का पाउडर बना लें. उसके बाद एक चम्मच पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर सेवन करे.  पेट की समस्या में मदद मिलेगी. 

Ginger is used for stomach upset. It is believed that ginger has anti-fungal and anti-bacterial properties, which is very beneficial for health, as well as it provides great relief in colic. Make ginger powder. After that take a spoonful of powder mixed with a glass of milk. This will help in stomach problems.

 

केला भी लूज मोशन  (Banana also loose motion)

पेट खराब होने पर केला अच्छा माध्यम है. केले में पेक्टिन की काफी अच्छी मात्रा मौजूद है, जिससे लूज मोशन जैसी समस्याओं में मदद है. इस केले में पोटैशियम है, जो सेहत के लिहाज से लाभदायक है. 

Apart from this, banana is a good medium for upset stomach. Bananas contain a good amount of pectin, which helps in problems like loose motion. This banana also contains potassium, which is beneficial in terms of health.

बदहजमी में पुदीना (Peppermint in indigestion)

पुदीना का इस्तेमाल भी करते हैं. पुदीना पाचन-तंत्र को ठीक रखने और पेट में ठंडक बनाए के लिए असरदार है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाते हैं जो अपच, बदहजमी दिक्कतों को दूर करने में मदद है. 

Peppermint is also used. Mint is effective for keeping our digestive system fine and cooling the stomach. It has anti-bacterial properties and anti-oxidants which help in removing problems like indigestion, indigestion.