बैठ या खड़े हो जानें पानी पीने का सही तरीका (Learn the best way to drink water sitting or standing )

इस बात से वाकिफ हैं कि पानी जीवन के लिए अहम है, इसके बिना जिंदगी की कल्पना नहीं की जाती. मानव शरीर का 70 फीसदी हिस्सा पानी से है. पानी की अहमियत का अंदाजा लगाया जाता है. दिमाग को सही तरीके से काम के लिए 80 फीसदी पानी की जरूरत है. फेफड़े को 90 फीसदी, खून को 83 फीसदी, हड्डियों को 30 फीसदी और स्किन को 64 फीसदी पानी की आवश्यकता है.

We are aware that water is important for life, without it life cannot be imagined. 70 percent of the human body is made up of water. The importance of water is estimated. The brain needs 80 percent water to function properly. Lungs require 90 percent water, 83 percent for blood, 30 percent for bones and 64 percent for skin.

खड़े या बैठकर पीए (Drink Standing or sitting)

एक्सपर्ट्स के मुताबिक एक हेल्दी एडल्ट को दिनभर में कम से कम 8 ग्लास पानी जरूर पीए क्योंकि शरीर हाइड्रेट रहता है, खासकर गर्मियों के मौसम में ऐसा जरूरी है. अब बड़ा सवाल है कि पानी को बैठकर पीए या खड़े होकर? आज हम इस सवाल का जवाब दे रहे हैं.

According to experts, a healthy adult must drink at least 8 glasses of water throughout the day because it is necessary to keep the body hydrated, especially in the summer season. Now the big question is whether to drink water sitting or standing? Today we are answering this question.

खड़े होकर पानी पीना गलत 

(Drinking water while standing)

हम अक्सर ग्लास या बोतल को उठाते हुए खड़े होकर पानी पीते हैं और सोचते हैं कि ऐसा में कोई दिक्कत नहीं, लेकिन ये जानकर हैरान होंगे कि ये सही तरीका नहीं है, क्योंकि जब आप खड़े पाते हैं तो शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स पूरी तरह से नहीं मिलते. खुद को रिस्क पर डालते हैं. 

We often drink water standing while lifting a glass or bottle and think that there is no problem in this, but we will be surprised to know that this is not the right way, because when you are standing, the body does not have the necessary nutrients completely. See you You keep putting yourself at risk. 

बैठकर पानी पीने से फायदा 

(Drinking water while standing)

खड़े हो पानी पीने से तरल पदार्थ सीधा धार बनकर बहता है, वहीं बैठकर पानी पीने से पानी पूरे शरीर में फैलता हो जो जरूरी है. हमारा शरीर इस तरह से डिजाइन किया है जिसमें बैठकर पीने से ज्यादा फायदा है, पानी ब्रेन तक पहुंचता है और बॉडी एक्टिविटीज दुरुस्त रहती है. ऐसा से पाचन तंत्र ठीक है और शरीर की गंदगी बाहर निकालने में मदद है.

By drinking water while standing, the fluid flows in the form of a straight edge, while sitting and drinking water, the water spreads throughout the body, which is necessary. Our body is designed in such a way that there is more benefit than drinking while sitting, water reaches the brain and body activities remain healthy. By doing this the digestive system is fine and it helps in removing the dirt of the body.