उल्टे पांव टहलने का न उड़ाएं मजाक, फायदे सुन आप भी करगे (Do not make fun of walking backwards, you will also hear the benefits)

 उल्टे पांव चलने के कई बड़े फायदे हैं और ऐसे लोगों से बीमारियां भी दूर रहती है. वजह है कि कुछ उल्टे पैर चलने शुरू कर रहे हैं. अगर आपने नहीं शुरू किया है, तो आजरोज की आदत में उल्टे पैर चलना शामिल कर लीजिए. 

There are many benefits of walking in reverse and diseases are also kept away from such people. The reason is that some are starting to walk on the opposite foot. If you have not started, then include walking on the opposite foot in today's habit.

उल्टे पैर चलने के क्या फायदे हैं. 

(What are the benefits of walking backwards)?

दिल-दिमाग फायदेमंद (Heart-brain beneficial)

उल्टे पैर चलने से न सिर्फ दिमाग फिट रहता है बल्कि दिल भी फिट रहता है. यानी दिमाग और दिल के लिए उल्टे पैर वॉक करना फायदेमंद है.

Walking on the opposite foot not only keeps the mind fit but also keeps the heart fit. That is, walking on the opposite foot is beneficial for the mind and heart.

फोकस बढ़ने, वजन कम  (Increase focus, lose weight)

इसक अलावा फोकस बढ़ाना है तो रोज से उल्टे पैर चलने की आदत बना लें. रिवर्स वॉकिंग बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज है. वजन कम में काफी मदद है. उल्टी दिशा में चलने से दिमाग को बॉडी के साथ ज्यादा को-ऑर्डिनेट करता है. 

Apart from this, if you want to increase the focus, then make a habit of walking on the opposite foot every day. According to the report, reverse walking is the best cardio exercise. It is of great help in reducing weight. Moving in the opposite direction makes the brain more co-ordinated with the body.

मसल्स मजबूत  (Muscles strong)

अगर मसल्स मजबूत और एक्टिव करनी है तो उल्टे पैर चलना शुरू करें.  इतना नहीं उल्टा से शरीर में हैपी हॉरमोन्स रिलीज हैं. 

If you want to make the muscles strong and active, then start walking on the opposite foot. Not only this, happy hormones are released in the body from the opposite side.

(डिस्क्लेमर: यह केवल जानकारी के लिए है. यह किसी दावे या इलाज का विकल्प नहीं होता. जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

(Disclaimer: This is for informational purposes only. It is not a claim or a substitute for treatment. For details contact the doctor.)