40 की उम्र में पुरुष रहें जवान? 25 साल जैसी सेहत के लिए अपनाएं टिप्स (Men remain young at 40? Follow tips for health like 25 years)

बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों की जिम्मेदारियां भी काफी बढ़ती हैं, वजह है कि 40 की उम्र तक पहुंचते-पहुंचते कई बीमारियों का शिकार होना है. कई लोग टेंशन फ्री के लिए दवाइयों का इस्तेमाल हैं, लेकिन फायदा मिलने की बजाए नुकसान उठाना पड़ता है.

With increasing age, the responsibilities of men also increase a lot, due to which by reaching the age of 40, they have to fall prey to many diseases. Many people use medicines for tension free, but instead of getting benefit, they have to suffer.

इन चीजों मिलेगा फायदा (These things will benefit)

पुरुष अगर बीमार और कमजोर हो तो पर्सनल लाइफ में भी नेगेटिव इफेक्ट है. साफ ही रोमांटिक जीवन भी नीरस होता है. आपको परेशान होने की जरूरत नहीं कई घरेलू नुस्खों की मदद से परेशानी से काफी हद तक निजात पाते हैं और 40 की उम्र में भी 25 साल के जवानों जैसी सेहत पाते हैं.

If a man is sick and weak, then there is a negative effect in personal life too. Obviously even romantic life is monotonous. You do not need to worry, with the help of many home remedies, you get rid of the problem to a great extent and even at the age of 40, you get the health of 25 years old.

1.मखाना (Fox Nut)

मखाना एक आयुर्वेदिक हर्ब है, इसमें प्रोटीन, मिनरल, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस और फैट जैसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद हैं. पुरुष रोज मखाना हैं शरीर में टेस्टेस्टोरॉन हार्मोन का सिक्रीशन बढता है जिससे शरीर की कमजोरी दूर है.

Makhana is an Ayurvedic herb, it contains nutrients like protein, mineral, carbohydrate, phosphorous and fat. Men eat makhana daily, the secretion of testosterone hormone increases in the body, due to which the weakness of the body is removed.

2. छुहारा (Dates)

छुहारा फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम कैलिशियम और आयरन का रिच सोर्स है. अगर शरीर कमजोर है तो ये स्टेमिना बढ़ाने में कारगर साबित होता है. छुहारे से पाचन तंत्र बेहतर है अगर बेहतर रिजल्ट पाना है तो इस रोज दूध के साथ पिएं.

Dates are a rich source of fiber, zinc, magnesium, calcium and iron. If the body is weak then it proves effective in increasing stamina. Digestive system is better than dates, if you want to get better results, then drink this daily with milk.

3.दूध (Milk)

40 की उम्र में भी पुरुषों को रोज दूध पीना जरूरी है, इसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स मौजूद हैं. ये स्टैमिना को बढ़ाने में मददगार साबित है और बॉडी को भरपूर एनर्जी मिलती है.

Even at the age of 40, it is necessary for men to drink milk daily, many types of nutrients are present in it. It is helpful in increasing stamina and the body gets plenty of energy.