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सर्दियों में रोज शुरू करें खजूर, ताकतवर होगा शरीर, दूर होगी बीमारियां (Start dates daily in winter, body will be strong, diseases will go away)

सर्दियों में रोज शुरू करें खजूर, ताकतवर होगा शरीर, दूर होगी बीमारियां (Start dates daily in winter, body will be strong, diseases will go away)

 
सर्दियों में रोज शुरू करें खजूर, ताकतवर होगा शरीर, दूर होगी बीमारियां (Start dates daily in winter, body will be strong, diseases will go away)

आज हम खजूर के फायदे ले आए हैं. खजूर जितनी खाने में स्वादिष्ट होती हैं, उतनी ही सेहत के लिए असरदार है. एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दी में खजूर सेहत के लिए उपयोगी है. एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर खजूर सर्दी में मौसमी बीमारियों का उपचार है. 
Today we have brought the benefits of dates. Dates are as tasty to eat, they are equally effective for health. According to experts, dates are useful for health in winter. Dates, which are rich in antioxidant properties, are the treatment of seasonal diseases in winter.

खजूर में पोषक तत्व (Nutrients in Dates)

खजूर प्रोटीन के साथ विटामिन बी1,बी2,बी3,बी5,ए1 और सी हैं. खजूर में कॉलेस्ट्रोल नही होता. फेट का स्तर कम होता है. ये तत्व दुरुस्त रखने में कारगार हैं. 
Dates are rich in protein as well as dietary fiber and vitamins B1, B2, B3, B5, A1 and C.
Huh. Dates do not contain cholesterol. Fat level is low. These elements are effective in maintaining health.

खजूर के फायदे  (Benefits of date palm)

आयुर्वेद के अनुसार, खजूर इम्युनिटी को बूस्ट करता है. सर्दी में बीमारियों जैसे सर्दी-जुकाम और खांसी से बचाता है.
According to Ayurveda, dates boost immunity. Prevents diseases like cold and cough in winter.
सर्दी में अस्थमा के मरीजों को दिक्कत है ऐसे खजूर का सेवन करें. सोंठ का चूर्ण बना उसे खजूर में मिला सेवन से फायदा होगा.
Asthma patients have problem in winter, consume such dates. Make a powder of dry ginger, it will be beneficial by consuming it mixed in dates.
रात में कुछ खजूर पानी में भिगो दें और सुबह खा लें. ऐसे कब्ज की समस्या में राहत होगी.
Soak some dates in water before sleeping at night and eat them in the morning. There will be relief in the problem of such constipation.
भिगो खजूर सुबह दूध या घी के साथ खाने से बॉडी में खून की कमी होगी.
By eating soaked dates at night with milk or ghee in the morning, there will be a lack of blood in the body.
लो ब्‍लड प्रेशर की समस्या पर 3-4 खजूर गाय के दूध के साथ खाएं ब्लड प्रेशर नॉर्मल होगा. 
On the problem of low blood pressure, eat 3-4 dates with cow's milk, blood pressure will be normal.

स्किन के लिए खजूर (Dates for skin)

खजूर स्किन के लिए फायदेमंद है.इसमें विटामिन सी व विटामिन डी है जो त्वचा को स्मूथ बनाने में मदद है.खजूर में उम्र के साथ त्वचा की समस्या को रोकता है, खजूर में एंटीएजिंग प्रोपर्टी है.
Dates are beneficial for the skin. It contains vitamin C and vitamin D which help in making the skin smooth. Dates prevent skin problems with age, dates have antiaging properties.

ये लोग न करें खजूर सेवन 
(These people should not consume dates)

अगर वजन ज्यादा है, तो खजूर के सेवन ना करे.
If you are overweight, do not consume dates.
किडनी रोगियों के लिए हाई पोटैशियम नुकसानदायक है.
High potassium is harmful for kidney patients.
जिनको डायरिया की समस्या है, खजूर ना खाए.
Those who have the problem of diarrhea should not eat dates.
सर्दियों में रोज शुरू करें खजूर, ताकतवर होगा शरीर, दूर होगी बीमारियां (Start dates daily in winter, body will be strong, diseases will go away)
अगर पहले से कब्ज है, तो सेवन ना करे.
If you are already constipated, do not consume it.
जिनको एलर्जी है, उन्हें खजूर का सेवन सीमित मात्रा में करे.
Those who are allergic, they should consume dates in limited quantity.

रोज खजूर की मात्रा (Daily amount of dates)

आयुर्वेद के अनुसार, सर्दी में रोज सुबह नाश्ते में 4-5 खजूर का सेवन से बॉडी गर्म होती है, साथ एनर्जी मिलती है. 
According to Ayurveda, consuming 4-5 dates in breakfast every morning in winter warms the body and gives energy.




दी गई जानकारी किसी चिकित्सीय का विकल्प नहीं है. यह शिक्षित करने के उद्देश्य से दी है.
The information given is not a substitute for any medical treatment. It is given for the purpose of educating.



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