शरीर में पानी कमी के लक्षणों को भूलकर न करें इग्नोर, घेरती हैं बीमारियां (Do not ignore the symptoms of lack of water in the body, diseases surround)

भागदौड़ जिंदगी में इंसान का शरीर कब बीमारी से घिर जाए, कुछ कहा नही जाता, क्योंकि आसपास कई बीमारियां हैं, जो हमें पलकते ही शिकार बनाती हैं. कई बीमारियां हैं, जो कुछ गलतियों से चपेट में लेती हैं. इनमें से एक है कम पीना.

In the run-of-the-mill life, when the human body gets surrounded by disease, nothing is said, because there are many diseases around, which make us a victim as soon as we blink. There are many diseases, which are caught by some mistakes. One of these is drinking less.

एक्सपर्ट्स के अनुसार ठंड के मौसम में देखा है कि कई पानी का सेवन बेहद कम हैं या न के बराबर हैं, जबकि ये ध्यान रखे कि मौसम सर्दी का हो या गर्मी का, हर इंसान को पर्याप्त पानी पीए.

According to experts, it has been seen in the cold season that the intake of many water is very less or negligible, while it should be kept in mind that whether the weather is winter or summer, every person should drink enough water.

कहती हैं एक्सपर्ट (Experts say)

एक्सपर्ट के अनुसार, पानी पीने से कई रोग दूर होते हैं और कई बीमारियों से लड़ने में शक्ति मिलती है. कई बार सेहत के लिए लाभदायक मान जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं, जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी है. इसलिए शरीर की जरूरत के हिसाब से पानी पीए.

According to experts, drinking water cures many diseases and gives strength to fight against many diseases. Many times people who are beneficial for health drink more water than necessary, which is also harmful for health. So drink water according to the need of the body.

पानी से समस्याएं (Problems with water)

सिरदर्द

Headache

कब्ज

Constipation

थकावट

Exhaustion

ड्राय स्किन

Dry skin

जोड़ों में दर्द

Joint pain

मोटापे खतरा

Risk of obesity

लो ब्लड प्रेशर

low blood pressure

किडनी का खतरा

Risk of Kidney

शरीर में पानी की कमी होते ही संकेत भी हैं. ज्यादा वक्त शरीर में पानी की कमी रहे तो यह कई बीमारियों को पैदा करती है. शरीर में पानी की कमी के बाद उभरने वाले कुछ संकेतों के बारे में बता रहे हैं, जिसे पहचान कर इस बात का अंदाजा लगाते हैं कि शरीर में कहीं पानी की कमी तो नहीं है.

There are also signs as soon as there is a lack of water in the body. If there is a lack of water in the body for a long time, then it causes many diseases. We are telling about some signs that emerge after the lack of water in the body, by identifying which we get an idea of whether there is a lack of water in the body.