बेस्ट और यूनिक हेल्थ केयर टिप्स: खाली पेट खाएं ये चीजें, न करें गलती, भुगतने होंगे अंजाम (Best and Unique Health Care Tips:Eat these things on an empty stomach don't make a mistake, you will have to bear the consequences)
Dec 19, 2021
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सुबह खाली पेट खाई जाने वाली चीजों बहुत सोच-समझकर करे, क्योंकि जो चीजें बहुत हेल्दी हैं, वे खाली पेट खाने पर खासा नुकसान पहुंचाती हैं.
Eat things that are eaten on an empty stomach in the morning very carefully, because the things which are very healthy, they cause a lot of harm when eaten on an empty stomach.
स्वस्थ के लिए सुबह अहम है. योगा-मेडिटेशन, एक्सरसाइज या हेल्दी ब्रेकफास्ट हो. इस समय की गलतियां बहुत भारी हैं. जैसे- खाली पेट गलत चीजें या कोई ऐसा काम करना जो सेहत को नुकसान होता हो. आज चीजों में जानते हैं जिन्हें खाली पेट खाना भारी पड़ता है. लिहाजा सुबह-सुबह खाने से बचे. जबकि दिन के अन्य समय में इन्हें खाने से लाभ है.
Morning is important for healthy. Be it yoga-meditation, exercise or healthy breakfast. The mistakes of this time are too heavy. For example, doing wrong things on an empty stomach or doing any such work which is harmful to health. Today we know in things that it is heavy to eat empty stomach. So avoid eating early in the morning. Whereas eating them at other times of the day is beneficial.
खाली पेट न खाएं चीजें
(Don't eat things on an empty stomach)
खट्टे फल (citrus fruits)
संतरा, मौसम्बी खाने की सलाह सभी को है क्योंकि ढेर सारा विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स हैं. वैसे तो ये सेहत के लिए फायदेमंद हैं लेकिन खाली पेट समस्याएं पैदा करता है.
It is advisable for everyone to eat orange, mosambi because there is a lot of vitamin C and antioxidants. Although they are beneficial for health, but empty stomach creates problems.
शकरकंद (Sweet Potato)
शकरकंद खाने के फायदे हैं. लेकिन मौजूद टैनिन और पैक्टीन खाली पेट में पहुंच गैस्ट्रिक प्राब्लम देता है. सुबह इसे खाना पेट में दर्द और सीने में जलन का कारण है.
There are benefits of eating sweet potato. But the tannin and pectin present in the empty stomach gives gastric problem. Eating it in the morning is the cause of stomach pain and heartburn.
केला (Banana)
केले की गिनती कंपलीट फूड पर है. बच्चों से वयस्कों के लिए केला खाने के फायदे हैं लेकिन खाली पेट केला खाना शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा है. पेट से जुड़ी समस्याएं पैदा करता है.
Banana is counted on the complete food. There are benefits of eating bananas from children to adults, but eating bananas on an empty stomach is the amount of magnesium in the body. Causes stomach problems.
सोडा (Soda)
सोडे में भरपूर कार्बोनेट एसिड है. खाली पेट सोडे का सेवन पेट में दर्द कराता है. यह सिर भारी करने का कारण है.
Soda is rich in carbonate acid. Consuming soda on an empty stomach causes pain in the stomach. This is the reason for the heavy head.
टमाटर (Tomato)
सलाद और सब्जी दोनों के तौर पर टमाटर खाना फायदेमंद है. खाली पेट टमाटर खाना एसिडिटी का कारण है.
It is beneficial to eat tomatoes both as a salad and as a vegetable. Eating tomatoes on an empty stomach causes acidity.
मसालेदार चीजें (Spicy Things)
वैसे ही मसालेदार और ज्यादा तेल वाले खाने से बचे. खाली पेट तो कभी ऐसा खाना नहीं खाए. पेट में जलन, गैस, अपच की समस्या है.
Similarly, avoid spicy and more oily food. Never eat such food on an empty stomach. There is a problem of burning in the stomach, gas, indigestion.
दी गई जानकारी किसी चिकित्सीय का विकल्प नहीं है. यह शिक्षित करने के उद्देश्य से दी है.
The information given is not a substitute for any medical treatment. It is given for the purpose of educating.
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