बेस्ट एंड यूनिक बेली फैट लॉस टिप्स: बटर मेल्ट पेट की चर्बी! इस तरह से करें मेथी का सेवन(Best and Unique Belly Fat Loss Tips: butter melt Belly fat! Consuming Fenugreek in this way)
Nov 15, 2021
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वजन घटाने के लिए मेहनत करे. डाइट और एक्सरसाइज से वजन घटाते हैं. आयुर्वेद में चीजों में, जो वजन घटाने में कारगर हैं. एक है मेथी. मेथी के पीले छोटे दाने तत्वों से भरपूर हैं और वसा को कम में मददगार हैं. मेथी का शारिरिक समस्याओं को दूर के लिए है. फाइबर, विटामिन ए और विटामिन डी से भरपूर है. ये वजन कम में मदद है.
Work hard to lose weight. Lose weight through diet and exercise. Among the things in Ayurveda, which are effective in weight loss. One is fenugreek. The small yellow seeds of fenugreek are rich in nutrients and help in reducing fat. Fenugreek is meant to remove physical problems. Rich in fiber, vitamin A and vitamin D. This is helpful in reducing weight.
वजन में कारगर मेथी
(Fenugreek effective in weight)
डॉक्टर कहते हैं कि पेट की चर्बी और मोटापे से राहत हैं तो मेथी मदद है. मेथी के बीज में पर्याप्त मात्रा में अघुलनशील फाइबर है. पाचन के लिए अच्छा है और शरीर में जमा विषाक्त को बाहर निकालता है. ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है और सूजन को नियंत्रित है. पोषक तत्व वजन घटाने में कारगर हैं. नियमित रूप से फायदेमंद है.
Doctors say that if there is relief from belly fat and obesity, then fenugreek is helpful. Fenugreek seeds are rich in insoluble fiber. Good for digestion and removes toxins accumulated in the body. Lowers blood sugar levels and controls inflammation. Nutrients are effective in weight loss. Regular is beneficial.
मेथी का सेवन
(Fenugreek consumption)
1. स्प्राउट मेथी (Sprouted Fenugreek)
वजन घटाने के लिए स्नैक में मेथी दाना बेहतर है. स्प्राउट मेथी दाने में पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ती है और ये आसानी से पचते हैं. एंटीऑक्सीडेंट है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है. बेहतर होगा कि सुबह खाली पेट सेवन करें.
Fenugreek seeds are better in snack for weight loss. Sprouted fenugreek seeds increase the amount of nutrients and they are easily digested. It is an antioxidant, which is beneficial for health. It is better to take it empty stomach in the morning.
2. मेथी दाना और शहद
(Fenugreek seeds and honey)
अगर तेजी से वजन कम करना हैं तो मेथी के साथ शहद का सेवन करे.शहद को इम्यूनिटी बूस्टर माना है और सूजन को दूर करे. शहद में कम कैलोरी है, जिससे वजन कंट्रोल में है. दाना को पीसकर पेस्ट करें और एक चम्मच शहद खाली पेट खाएं.
If you want to lose weight fast, then consume honey with fenugreek. Honey is considered an immunity booster and removes inflammation. Honey is low in calories, due to which weight is under control. Make a paste by grinding the grain and eat a spoonful of honey on an empty stomach.
3. खाली पेट मेथी पानी
(Fenugreek water on empty stomach)
सुबह खाली पेट मेथी का पानी से मेटाबॉलिज्म को बेहतर में मदद मिलती जिससे तेजी से वेट लॉस .है. तासीर गर्म है, लिहाजा खाने या पानी पीने से शरीर में हीट पैदा होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है.
Drinking fenugreek water on an empty stomach in the morning helps to improve metabolism, which leads to rapid weight loss. The effect is hot, so eating or drinking water produces heat in the body, which helps in weight loss.
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