विटामिन की कमी होने पर आंखों से दिखता है बेहद कम, चीजों से मिलेगा फायदा (When there is a lack of vitamins, the eyes can see very little, things will benefit)

Vitamin A : विटामिन कई प्रकार के हैं, जिनसे विटामिन 'ए' है. विटामिन त्वचा, हड्डियों और शरीर की कोशिकाओं को मजबूत रखने में है. इसकी कमी होने पर आप कई बीमारियों से घिरते हैं. एक स्वस्थ शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए की है. यह कोशिका वृद्धि, इम्यून‍िटी, त्वचा, नाखूनों और बालों समेत कई चीजों के लिए मददगार है. 

There are many types of vitamins, from which vitamin 'A' is. The vitamin is involved in keeping the skin, bones and body cells strong. Due to its deficiency, you are surrounded by many diseases. Vitamin A is sufficient for a healthy body. It is helpful for many things including cell growth, immunity, skin, nails and hair.

हेल्दी शरीर के लिए विटामिन ए

 (Vitamin A is a healthy body) 

विटामिन ए की कमी पर क्या होगा 
(What happens if there is a deficiency of Vitamin A)??

विटामिन ए की कमी से आंखों की बीमारियां होती हैं, जैसे रतौंधी, आंख के सफेद हिस्से में धब्बे और कॉर्निया सूखना शुरू है. ठीक इलाज के अभाव में स्थाई अंधापन भी है. 

Vitamin A deficiency leads to eye diseases, such as night blindness, spots in the white part of the eye and dryness of the cornea. In the absence of proper treatment, there is also permanent blindness.

कमी के लक्षण क्या है ?  (Vitamin A Deficiency)

आंखो की रौशनी कम होना.

Reduced eyesight.

थकावट महसूस होना.

Feeling tired.

होंठ का फटना.

Lip cracking.

गर्भ धारण में परेशानी.

Trouble conceiving.

श्वास नली के ऊपरी निचली हिस्से में संक्रमण.

Infection in the upper lower part of the respiratory tract.

त्वचा का रूखा हो जाना.

Dryness of skin.

बच्चे का शारीरिक विकास रुकना.

stunted child development.

विटामिन ए की कमी के कारण

 (due to vitamin a deficiency)

लिवर की बीमारी होने कारण शरीर में विटामिन 'ए' की कमी. 

Due to liver disease, there is a deficiency of vitamin 'A' in the body.

टीबी, यूरिन इन्फेक्शन, कैंसर, निमोनिया, किडनी के संक्रमण. 

Tuberculosis, urine infection, cancer, pneumonia, kidney infection.

बार बार पेशाब आने के कारण.

Due to frequent urination.

विटामिन ए की कमी पूरी 

(Vitamin A rich food)

एक्सपर्ट कहती हैं कि विटामिन ए की कमी पूरी करने के लिए अंडा, दूध, गाजर, पीली या नारंगी सब्जियां, पालक, स्वीट पोटेटो, पपीता, दही, सोयाबीन और दूसरी पत्तेदार हरी सब्जियां का सेवन करे.

Experts say that eggs, milk, carrots, yellow or orange vegetables, spinach, sweet potatoes, papaya, yogurt, soybeans and other leafy green vegetables should be consumed to meet the deficiency of vitamin A.

दी गई जानकारी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह शिक्षित करने के उद्देश्य से दी है.

The information provided is not a substitute for medical advice. It is given for the purpose of educating.

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