एक्सरसाइज से छूट है ये बुरी लत, काम से दूर है टेंशन (This bad addiction is exempt from exercise, tension is away from work)

शराब की लत युवाओं में समस्या है.स्टडी में युवा को शामिल किया गया तो लत की गिरफ्त में हैं. स्टडी में पता किया कि आखिर लत को कैसे कम है.

Alcohol addiction is a problem among the youth. If the youth is included in the study, then they are in the grip of addiction. Find out in the study how addiction is reduced.

शराब की लत की गिरफ्त में युवा

youth in the grip of alcohol addiction

एक्सरसाइज से फायदा

Benefits of exercising

क्रिएटिव वर्क है टेंशन से छुटकारा

Creative work gives relief from tension

पश्चिमी संस्कृति में शराब सामाजिक रूप से है, यूनिवर्सटी के स्टूडेंट्स में अल्कोहल का ज्यादा सेवन समस्या है. ब्रिटेन के 45-69% छात्र सप्ताह में दिन शराब पीने के लिए हैं. लोबोरो यूनिवर्सिटी के ईफ होगरवोर्स्ट और एलेक्सेंड्रा गावोर ने स्टडी में है कि स्टूडेंट्स एक्सरसाइज हैं शराब की लत कम है. ज्यादा पॉजिटिव महसूस करे.

Alcohol is social in Western culture, with university students having a problem with excessive alcohol consumption. 45-69% of UK students drink alcohol on days a week. In a study by Eif Hogerworst and Alexandra Gavor of Loughborough University, students who exercise are less addicted to alcohol. Feel more positive.

लत कम करने के लिए स्टडी में 18-25 साल के 60 छात्रों को ढूंढ़ा जिन्हें विश्व स्वास्थ्य संगठन के प्रश्नावली के आधार पर खतरनाक और नशे में रखा. स्टडी में पीने की आदत के बारे में पूछा, उनकी पसंद शराब के बारे में जाना और एक बार और कॉकटेल का वीडियो दिखाया ताकि शराब पीने की इच्छा बढ़े. शराब पीने की इच्छा है या नहीं, प्रश्नावली तैयार है.

In order to reduce addiction, the study found 60 students aged 18-25 who were ranked as dangerous and intoxicated based on a questionnaire by the World Health Organization. The study asked about their drinking habits, their preferences for alcohol and showed a video of a bar and cocktail to increase their desire to drink. The questionnaire is ready whether there is a desire to drink alcohol or not.

प्रश्न किए शामिल (questions included)

स्टडी के रिजल्ट्स में है. पांच मिनट में अलग तरह की एक्सरसाइज करने का कार्यक्रम बनाया और वीडियो दिखाया और प्रश्नावली रखी. इसके 45 सेकंड एक्सरसाइज करने को कहा. छात्रों के दो और ग्रुप बनाए चित्रों में रंग भरने का काम दिया और दूसरे को काम नहीं दिया. तीन ग्रुप में सेशन के बाद शराब की इच्छा हो, मूड और परेशानी प्रश्नावली का जवाब दिया.

In the results of the study. Made a program of doing different types of exercise in five minutes and showed the video and kept the questionnaire. Asked to exercise for 45 seconds. Two more groups of students were given the task of coloring the pictures and the other was not given the task. After the session, three groups answered alcohol desire, mood and distress questionnaires.

रचनात्मकता टेंशन (creativity tension)

एक्सरसाइज वाले ग्रुप के छात्रों में शराब पीने की इच्छा छात्रों तुलना में कम थी जिन्होंने चित्रों में रंग भरे या नहीं किया. व्यायाम छात्रों का मूड सकारात्मक था और कम परेशान थे. पांच मिनट की एक्सरसाइज शराब पीने की इच्छा को कम है सेहत में सुधार है. चित्रों में रंग भरे मूड अच्छा रहा और खुश दिए. क्रिएटिव चीजें करने से तनाव कम है लेकिन अल्कोहल का सेवन करने की इच्छा में कमी नहीं था.

Students in the exercise group were less likely to drink alcohol than those who did or did not color the pictures. The mood of the exercise students was positive and were less disturbed. Five minutes of exercise reduces the desire to drink alcohol, improves health. The colorful mood in the pictures was good and gave happy. Doing creative things reduced stress but did not reduce the desire to consume alcohol.

एक्सरसाइज से छूट है ये बुरी लत, काम से दूर है टेंशन (This bad addiction is exempt from exercise, tension is away from work)

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