बेस्ट एंड यूनिक चाइल्ड केयर टिप्स: बच्चे को भी होती है सिर दर्द की शिकायत, तो करें काम, नहीं तो बढ़ जाएगी परेशानी (Best and Unique Child Care Tips: The child also complains of headache, then work, otherwise the problem will increase)

टीवी और मोबाइल फोन पर रहने से बच्चों में स्ट्रेस और सिर में दर्द की समस्या हो गई है. पढ़ाई को लेकर छोटे-छोटे बच्चों पर लोड है कि कम उम्र में ही मोटा चश्मा आंखों पर चढ़ता है. गलत खानपान और फिजिकल एक्टिविटीज न के बराबर होने की वजह से मोटापा है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि सिर दर्द की समस्या कभी कभार है तो ये स्ट्रेस की वजह से है, लेकिन सिर में दर्द की शिकायत बच्चे करते हैं तो गंभीरता से लेने की जरूरत है.

Due to being on TV and mobile phones, there has been a problem of stress and headache in children. There is a load on small children regarding studies that at an early age, thick glasses climb on the eyes. Obesity is due to wrong diet and negligible physical activities. Experts say that sometimes the problem of headache is due to stress, but if children complain of headache, then it needs to be taken seriously.

ये होती है वजह (this is the reason)

बच्चों का सिर दर्द होने के पीछे कई कारण होते हैं. सिर में चोट लगना, सर्दी, खांसी, जुकाम, उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल है.

There are many reasons behind the headache of children. Head injury, cold, cough, cold, inverted diet and wrong lifestyle.

सिर दर्द की समस्या ये लक्षण हैं सामने

(These symptoms are in front of the problem of headache)

जरूरत से ज्यादा पसीना आना

excessive sweating

गुस्सा और चिड़चिड़ापन होना

being angry and irritable

नींद से जगाने के बाद सिरदर्द होना

headache after waking up

चक्कर, उल्टी, मितली आना

dizziness, vomiting, nausea

आंखों से धुंधला

blind in eyes

तेज आवाज से गुस्सा आना

get angry with loud noises

छींकने/खांसने के दौरान सिरदर्द

Headache when sneezing/coughing

इस से बचाव के लिए क्या करें

(what to do to prevent this)

1. पहले विशेषज्ञ से परामर्श
(First expert consultation)

एक्सपर्ट्स कहते हैं कि बच्चे बात को ठीक से कह नहीं पाते हैं, समस्या को सजगता के साथ समझने की जरूरत है. बच्चा सिरदर्द की शिकायत है तो पहले बगैर रिस्क लिए आप विशेषज्ञ से परामर्श करें. जांच करवाएं. रिपोर्ट के आधार पर इलाज करवाएं और विशेषज्ञ के निर्देशों का पालन करें.

Experts say that children are not able to say things properly, the problem needs to be understood with caution. If the child is complaining of headache, then first consult a specialist without taking any risk. Get it checked. Get treatment based on the report and follow the instructions of the specialist.

2. आंखों की जांच जरूरी (Eye exam required)

अगर बच्चा आंखों से ठीक से न देख पाने की शिकायत है, तो डांटें नहीं. आंखों की जांच करवाएं. मोबाइल, लैपटॉप और टीवी में घंटों लगे रहने की वजह से बच्चों की आंखों की रोशनी भी है. कई बार नजर कमजोर होने पर भी सिर में दर्द की समस्या है. इसके अलावा बच्चे के पहले से चश्मा है तो चश्मे का नंबर कम या ज्यादा होने के कारण भी सिर में दर्द है.

If the child complains of not seeing properly with the eyes, then do not scold. Get your eyes checked. Due to hours spent in mobile, laptop and TV, the eyesight of children is also affected. Sometimes there is a problem of headache even if the eyesight is weak. Apart from this, if the child already has glasses, then there is a headache due to more or less number of glasses.

3. बदलाव जरूरी (change needed)

बच्चों के सिर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए खानपान और लाइफस्टाइल को जरूरी है. इससे खाने में हरी सब्जियां, फल, दूध, पनीर आदि चीजें खाने की आदत डालें. बाहरी फूड, शुगरी ड्रिंक से परहेज करें. फिजिकल एक्टिविटी के लिए प्रेरित करें. बच्चे की नींद पूरी हो, खयाल रखें. पढ़ाई को लेकर प्रोत्साहित करें, दबाव की कोशिश न करें.

Food and lifestyle are necessary to overcome the problem of headache in children. Make a habit of eating green vegetables, fruits, milk, cheese etc. Avoid outside food, sugary drinks. Get motivated for physical activity. Take care of the child's sleep. Encourage studies, do not try to pressure.

दी गई सलाह और जानकारी केवल जानकारी प्रदान है. किसी तरह से योग्य चिकित्सा राय नहीं है. जानकारी के लिए हमेशा विशेषज्ञ/चिकित्सक से परामर्श करें.

The advice and information given is informational only. Not a qualified medical opinion in any way. Always consult a specialist/doctor for details.

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