Chanakya Niti (चाणक्य नीति)

चाणक्य तक्षशिला विश्व विद्यालय में विद्यार्थियों को शिक्षा प्रदान करते थे. युवाओं की गतिविधियां और क्रियाकलापों का चाणक्य ने बहुत ही गंभीरता से अध्ययन किया था. चाणक्य का मानना था कि सेहत को लेकर हर व्यक्ति को गंभीर रहना चाहिए. चाणक्य एक राष्ट्रभक्त भी थे. Chanakya used to provide education to the students in Takshashila Vishwavidyalaya. Chanakya had studied the activities and activities of the youth very seriously. Chanakya believed that every person should be serious about health. Chanakya was also a patriot.

युवाओं को सेहत को लेकर चाणक्य का कहना था कि युवा किसी भी राष्ट्र का भविष्य होते हैं. युवा बदलाव के समर्थक होते हैं. युवावस्था में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है. इसलिए युवाओं को सेहत को लेकर अधिक गंभीर रहना चाहिए. युवाओं को भोजन के मामले में सावधानी बरतनी चाहिए. भोजन करने के नियमों का पालन करना चाहिए. युवाओं को पौष्टिक भोजन ग्रहण करना चाहिए. इसके साथ ही मौसम और ऋतु का भी ध्यान रखना चाहिए.  Regarding the health of youth, Chanakya said that youth are the future of any nation. Youth are supporters of change. Puberty requires more energy. Therefore, youth should be more serious about health. The youth should be careful in the matter of food. The rules of eating should be followed. Young people should take nutritious food. Along with this, the weather and season should also be taken care of.

चाणक्य नीति के इस श्लोक के माध्यम से चाणक्य बताना चाहते हैं कि भोजन करने के लगभग आधा घंटा बाद जल ग्रहण करने से शरीर मजबूत बनता है. चाणक्य नीति कहती है कि भोजन करने के साथ थोड़ा-थोड़ा पानी पीना अमृत के समान है. लेकिन भोजन के तुरंत बाद पानी पीना विष से कम नहीं है. इसलिए भोजन के तुरंत जल ग्रहण करने से बचना चाहिए.  Through this verse of Chanakya Niti, Chanakya wants to tell that drinking water after half an hour of having a meal makes the body strong. Chanakya Niti says that drinking a little water with food is like nectar. But drinking water immediately after a meal is not less than a poison. Therefore, drinking water immediately after meals should be avoided.

परिश्रम करने से नहीं घबराना चाहिए.

Don't be afraid to work hard.

आलस से दूर रहें.

Stay away from laziness.

पौष्टिक आहार ग्रहण करें.

Take nutritious diet.

जीवन शैली को अनुशासित बनाएं.

Make the lifestyle disciplined.

गलत आदतों से दूर रहना चाहिए.

One should stay away from bad habits.

समय पर भोजन ग्रहण करना चाहिए.

Food should be taken on time.

नशा आदि नहीं करना चाहिए.

Food should be taken on time.

व्यायाम करें.

Exercise.